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8大保健“伪”常识,害惨了多少人?第一个有人从小就开始犯
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8大保健“伪”常识,害惨了多少人?第一个有人从小就开始犯

  • 分类:行业新闻
  • 作者:
  • 来源:家庭医生在线
  • 发布时间:2020-05-23 10:38
  • 访问量:

【概要描述】经历过新型冠状病毒风波后,人们的保健意识越来越强。网上关于保健的知识和方法很多,虽然看起来很科学,但有的是错误的,害惨了无数人。错误的保健常识有哪些? 1、趁热吃对肠胃好部分人认为趁热吃能让胃里暖暖的,而且可保护肠胃,其实吃烫时会损伤胃黏膜,甚至引起胃癌。不能吃太烫的食物,温度需控制在60℃以下。 2、适量喝酒有利于身体健康有的人说适量喝酒能活血化瘀,喝红酒能软化血管,其实这没有任何科学依据。喝酒

8大保健“伪”常识,害惨了多少人?第一个有人从小就开始犯

【概要描述】经历过新型冠状病毒风波后,人们的保健意识越来越强。网上关于保健的知识和方法很多,虽然看起来很科学,但有的是错误的,害惨了无数人。错误的保健常识有哪些? 1、趁热吃对肠胃好部分人认为趁热吃能让胃里暖暖的,而且可保护肠胃,其实吃烫时会损伤胃黏膜,甚至引起胃癌。不能吃太烫的食物,温度需控制在60℃以下。 2、适量喝酒有利于身体健康有的人说适量喝酒能活血化瘀,喝红酒能软化血管,其实这没有任何科学依据。喝酒

  • 分类:行业新闻
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  • 来源:家庭医生在线
  • 发布时间:2020-05-23 10:38
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经历过新型冠状病毒风波后,人们的保健意识越来越强。网上关于保健的知识和方法很多,虽然看起来很科学,但有的是错误的,害惨了无数人。
错误的保健常识有哪些?
 
1、趁热吃对肠胃好
部分人认为趁热吃能让胃里暖暖的,而且可保护肠胃,其实吃烫时会损伤胃黏膜,甚至引起胃癌。不能吃太烫的食物,温度需控制在60℃以下。
 
2、适量喝酒有利于身体健康
有的人说适量喝酒能活血化瘀,喝红酒能软化血管,其实这没有任何科学依据。喝酒是百害而无一利的事,不管喝多少,都不利于身体健康,喝酒可诱发心血管疾病和癌症等。想要身体健康,建议做到滴酒不沾。
 
3、多吃水果有利于身体健康
水果固然好,能为身体补充维生素和矿物质,但也不能贪多。特别是生冷水果会伤害脾胃,影响食物消化。吃水果要有度,每天吃200克即可。
 
4、出汗能排毒
出汗根本目的不是排毒,是帮助调节体温。身体感觉热时,通过排汗能带走热量,让身体感觉舒适。汗液中99%是水,其他是钾钙氯和尿素氮,和排毒根本不沾边。
 
5、坚持吃素食能长寿
蛋白质是细胞组织必不可少的成分,动物蛋白质中含有人体所需要的氨基酸,是优质蛋白质,利用率和吸收率极高,植物蛋白根本不能取代。可以从鱼肉瘦肉、蛋类奶类中获取优质蛋白。
 
6、五谷杂粮能远离三高
五谷杂粮确实有利于身体健康,但顿顿都吃,会在胃部形成一层屏障,影响身体对铁元素吸收,易引起缺铁性贫血。便秘和三高的人群可适当地吃粗粮。但胃肠道功能差的老年人和消化功能不健全的儿童,要减少粗粮摄入,粗粮和细粮搭配着吃。
 
7、喝骨头汤能补钙
在大众意识中认为喝骨头汤补钙,其实这是错误认知。骨头的钙很难溶于水中,飘在骨头汤上面一层白白的东西是脂肪,特别是三高人群不能喝。
 
8、不锈钢杯泡茶会致癌
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